依恋取名(重拾亲密关系：强化依恋与情感连结)

什么是依恋？

依恋是指人与人之间在情感上的互动关系，它在我们出生后就开始形成，并随着我们的成长而不断发展。依恋又可分为安全依恋、不安全依恋、回避型依恋和固执型依恋四种类型。安全依恋是指个体信任、依赖和尊重他人，而不安全依恋则表现出缺乏信任、依赖和尊重等不良情感表现。

依恋与亲密关系

依恋是亲密关系的基石，一个人的依恋类型对他的亲密关系有着很大的影响。安全依恋的人在亲密关系中更加成熟和稳定，不容易受到不良情绪影响；而不安全依恋的人轻易受到心理伤害，且更容易对亲密关系产生负面影响。因此，了解自己和情侣的依恋类型，可以帮助我们更好地维护亲密关系。

如何重拾亲密关系

1.了解彼此依恋类型：了解彼此的依恋类型，可以帮助我们创造更好的交流方式，让彼此更舒适。

2.建立情感连结：至少每天花一点时间与对方交流情感，建立情感连接。分享你的忧虑、喜悦、想法和感受可以帮助增强互相了解的程度，促进情感连结。

3.多付出：在一段关系中，只有双方都付出，才能维持好的关系。多为情人付出，通过付出来建立自己在对方心中的位置，让他感到更亲密、更依恋。

4.增强互信：任何关系的基石都是信任。多从小事做起，积累彼此间的信任感，让对方放心与你分享自己的想法和感受。

5.学会接纳：学会接受彼此的缺点和不足，理解对方的需求。只有在接纳的基础上，两个人才能达到互相成长。

小结

依恋是人类天生的情感需求之一。了解自己和情侣的依恋类型，可以帮助我们更好地维护亲密关系。建立情感连结、增强互信、学会接纳，这些方法都可以帮助我们重拾亲密关系，加强彼此的情感连结，从而达到更为稳定和持久的关系，让我们的依恋关系更具意义。