笑看取名(欢笑养生:科学证明笑可延年益寿)
笑看取名
在我们的生活中,有时候会遇到一些让人无力承受的压力和烦恼,这时候,我们最需要的就是一个放松的方式来减轻这些负担。而笑声就是最好的药剂,因为科学证明:笑可以延年益寿。
笑是最好的药剂
笑声可以促进身体健康,这是我们从小就知道的事情。不仅如此,通过最新的研究,我们可以知道笑还能带来更多的好处。比如,它能够增强心肺功能,促进血液循环,产生疗效等。每天笑几次,绝对可以带来积极正面的效果,让我们的身体变得更加健康。
笑可延年益寿
事实上,笑也可以延年益寿。一项发表在《心理科学杂志》的调查显示,经常开怀大笑的人,寿命比不太会笑的人长。这也验证了著名的“笑口常开”的谚语。另外,在长期的调查中,发现那些经常心情愉悦的人寿命比那些悲观的人要长。
笑能够减轻压力和烦恼
我们的生活充满着各种各样的压力和烦恼,而通过开心地笑一笑,就可以缓解这些负面情绪。当你笑的时候,你的身体会分泌出一些好的化学物质,包括内啡肽和胰岛素。这些化学物质能够帮助你减少焦虑、恐惧和紧张,同时促进你的身体健康。
如何经常开怀大笑?
如果你希望保持乐观的心态,那么经常大笑就非常重要。但是,有些人可能不太容易笑。这时候,你可以尝试以下方法来让自己笑起来:
看一些喜剧电影或者电视节目
和朋友聊天,分享生活中的趣事
想一些好玩的事情,让自己感到快乐
细节决定成败,如果你能够把笑作为生活的一部分,那么一定会感受到生活的美好。所以,笑看取名,让我们一起开怀大笑,把快乐与健康带到每个人的生活中。
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