笑看取名(欢笑养生：科学证明笑可延年益寿)

笑看取名

在我们的生活中，有时候会遇到一些让人无力承受的压力和烦恼，这时候，我们最需要的就是一个放松的方式来减轻这些负担。而笑声就是最好的药剂，因为科学证明：笑可以延年益寿。

笑是最好的药剂

笑声可以促进身体健康，这是我们从小就知道的事情。不仅如此，通过最新的研究，我们可以知道笑还能带来更多的好处。比如，它能够增强心肺功能，促进血液循环，产生疗效等。每天笑几次，绝对可以带来积极正面的效果，让我们的身体变得更加健康。

笑可延年益寿

事实上，笑也可以延年益寿。一项发表在《心理科学杂志》的调查显示，经常开怀大笑的人，寿命比不太会笑的人长。这也验证了著名的“笑口常开”的谚语。另外，在长期的调查中，发现那些经常心情愉悦的人寿命比那些悲观的人要长。

笑能够减轻压力和烦恼

我们的生活充满着各种各样的压力和烦恼，而通过开心地笑一笑，就可以缓解这些负面情绪。当你笑的时候，你的身体会分泌出一些好的化学物质，包括内啡肽和胰岛素。这些化学物质能够帮助你减少焦虑、恐惧和紧张，同时促进你的身体健康。

如何经常开怀大笑？

如果你希望保持乐观的心态，那么经常大笑就非常重要。但是，有些人可能不太容易笑。这时候，你可以尝试以下方法来让自己笑起来：

看一些喜剧电影或者电视节目

和朋友聊天，分享生活中的趣事

想一些好玩的事情，让自己感到快乐

细节决定成败，如果你能够把笑作为生活的一部分，那么一定会感受到生活的美好。所以，笑看取名，让我们一起开怀大笑，把快乐与健康带到每个人的生活中。